Изометрические упражнения

Занималась 2 года , результат лучше , чем фитнесс или бодибилдинг . Сейчас занимаюсь тайцзи стиль Чень . Результат НАМНОГО круче , чем изометрия .

Есть китайский комплекс упражнений - ицзиньцзинь , это тоже типа изометрии . А в ченовских формах там сплошной , да ещё какой крутой , ицзиньцзинь !

Результаты будут, я тренировался частично по системе А.Засса. И с цепями , и просто встаешь с утра, отжимания поделал. А потом идешь и делаешь отжим косяка двери, вверх. Потом на набережных колечки причальные стальные тягаешь к себе с низу вверх, тут и на ноги нагрузка и тело распределяется.
Но один мой компаньен недавно совет такой заметил, его один знакомый вычислил, чтобы шло развитие силы в изометрики, надо через динамометр работать. А то организм "ленится, привыкает" , дает ложный импульс что мол все зашибись у тебя, а по динамометру можно нагрузку и время тяги сверять!
Кто в Питере живет, пишите приглашу на набережную Невы за компанию потренироватся.