Как быстро набрать вес
Автор: Budoworld Ru
Опубликовано: 375 дней назад (7 декабря 2012)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Думаю многих интересует тема "Как быстро набрать вес", так как для силы удара это имеет огромное значение. Кто что посоветует?
← Современная история стиля кулак Дракона - История стиля Лун Син Мо Цяо | Какой самый оптимальный вес для занятий единоборствами? →
Комментарии (9)
Дмитрий Рыбин # 7 декабря 2012 в 14:58 0
1. больше калорий.белки,жиры,углеводы,витамины,минералы, белково-углеводные коктейли и т.д.
2. убрать кардионагрузки,усилить работу с отягощением

тока я думаю,что всего должно быть в меру,поэтому в погоне за весом можно потерять не только скорость но и силу удара)
А. Дюкс # 7 декабря 2012 в 14:58 0
очень быстро......кушаете и спите, потом опять кушать.....за неделю увидите что с вами будет)))))
Дмитрий Рыбин # 13 декабря 2012 в 21:05 0
Дюкс ))) чему учишь?)))) на следующей неделе так появится новая тема как быстро сбросить вес)))) ахаахх после быстрого набора массы)))))))))))))))))))))))
Stepan Sidorov # 18 декабря 2012 в 16:13 0
Да уж... так можно стать не тяжеловесом, а биомассой какой-то =)))
Stepan Sidorov # 22 декабря 2012 в 10:46 0
Ну а по теме... в муай-тай например основное блюдо - это белый рис. На первых порах, так как тренировки 2 раза в день, не запрещается есть целыми днями, но только свежие и натуральные продукты...
Stepan Sidorov # 27 декабря 2012 в 20:59 0
Но поправиться у нас очень сложно, как минимум 80% набранной массы будет мышечной.
Stepan Sidorov # 28 декабря 2012 в 18:02 0
Серьёзно? или просто смайлик поставить забыли?:D
Юрий Блинов # 3 января 2013 в 11:50 0
Павлу ли не знать про диеты ))) Слышал в сумо вообще все серьезно насчет набора веса
Александр Петров # 6 января 2013 в 12:19 0
С точки зрения спортивного питания важно не то сколько ты ешь,а как регулярно. 6 рас в день по чуть-чуть,в расчете сорок процентов белки,тридцать- жиры ,и тридцать углеводы. Главное есть строго в одно время. Отход от графика-расстрел. Первая неделя-привыкание,остальные на набор веса.
 



 
Бои без правил © 2013