Тхника безопасности во время занятий цигун. Болезни цигун.

1.Не приступайте к практике, не разобравшись досконально в тонкостях и механизмах работы с энергией, а главное, уясните с какой целью эта практика выполняется и как это соотносится с вашими желаниями и потребностями.

2.Дыхание должно быть естественным т.е. вдох выполняется когда выдох полностью завершен, и наоборот.Принудительное дыхание грозит сбоем в ритмике, вы можете начать задыхаться, почувствуете тошноту и головокружение от переизбытка кислорода.

3.Энергитически активизированную руку (ладонь) не стоит поднимать выше ключиц и опускать ниже пояса(если вы проводите ею близко от тела).Горло и низ живота могут подвергнуться нежелательным энерговоздействиям.

4.Не направляйте энергию в область сердца, на прием энергетики работайте правой рукой, а на отдачу левой.

5.Не допускайте перегрева головы.Если такая проблема возникла, мысленно направьте ци в нижний даньтян, а оттуда в ноги, язык при этом лучше прижать к небу.

6.Нельзя практиковать беременным женщинам, может быть выкидыш.
Во время месячных сосредотачиваться нужно на среднем даньтяне(между солн. сплетен и пупком), а не на нижнем, так как может усилиться кровотечение.

7.Помните - страх блокирует энергию, поэтому если во время выполнения упражнения произойдут неожиданные рецедивы, не паникуйте, спокойно наблюдайте за процессом, дайте организму самому справиться с проблемой.

8.После занятий обязательно прохлопайте и разотрите тело, не выходите на холод в течении получаса, избегайте ветра и сквозняков.Не практикуйте при температуре ниже + 24 традусов.