Увеличение силы удара.

Опубликовано: 431 день назад (12 октября 2012)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
подскажите что нужно и какие упражнения надо делать что бы увеличить силу удара?
Дайте свой совет! Как драться с человеком который намного больше тебя? | Кто откуда?
Комментарии (6)
Леонид Путов # 13 октября 2012 в 18:48 0
отработка с утяжелителями и\или спец резинками... Самый сердитый вариант-полтарашки с водой\землей\дробью ))))))
Роман Римских # 13 октября 2012 в 21:32 0
сила удара зависит от многих показателей: вес, скорость, правильная постановка (или техничность) и т.д. нужно работать надо всем...турник, отжимания, штанга, гантели:для силы...утяжелители и пружины для скорости.а самое главное груша...отработка.чем больше тем лучше...груша желательно кг под 60-80.упорные тренировки и комплексы упражнений.
Сергей Рейтер # 21 октября 2012 в 12:37 0
поддерживаю
жгуты грузики и вложение бедра важны
и плюс надо превращать конечности в железо
Олег Сарычев # 11 ноября 2012 в 18:09 0
как превращать конечности в железо?
Леонид Путов # 23 ноября 2012 в 16:56 0
ну... железо не железо, но набивка поможет =) набивай конечности ;)
Артем Зуйков # 25 декабря 2012 в 04:40 0
сила удара зависит от дистанции и скорости и физухи конечно будь ты очень сильным но без скорости извените за выражение (как по пN3де ладошкой)А конечности набиваются с тренировками
 



 
Бои без правил © 2013